Mujeres japonesas beben agua después de despertar
Aunque es seguro que la genética juega un papel importante, muchos afirman que las mujeres japonesas tienen su ritual de la mañana que las ayuda a mantenerse saludable.
La mayoría beben agua inmediatamente después de despertar. Este ritual es en realidad una forma de tratamiento de agua que está científicamente comprobado, ayuda a remediar una serie de trastornos corporales.
A diferencia de los países occidentales de Estados Unidos y otros, la población de Japón no sufre en gran medida de trastornos como la obesidad y la diabetes. Por lo cual vale la pena adoptar algunos de sus estilos de vida saludables.
Cuando no se toma el agua suficiente, hay una variedad de consecuencias negativas para la salud a largo plazo y corto plazo. La deshidratación a largo plazo puede conducir a la artritis reumatoide, migrañas, angina de pecho, la colitis, la dispepsia, la hipertensión, la obesidad, hemorroides, cáncer de mama, tuberculosis pulmonar, cálculos renales, la sinusitis, y los cánceres uterinos.
¿Cuál es la receta?
•Beber unos 160 ml de agua cuatro veces inmediatamente después de despertar, antes de cepillarse los dientes y con el estómago vacío.
•No comer nada durante los próximos 45 minutos.
•Beber agua al menos 30 minutos antes de comer, pero no durante las siguientes dos horas después del desayuno, almuerzo y cena.
•Si no puedes beber cuatro vasos de agua con el estómago vacío, entonces se puede comenzar con uno o tanto como tu cuerpo lo soporte. Puedes aumentar gradualmente la ingesta de agua hasta que alcances el nivel deseado de 640 ml.
¿Cuáles son las ventajas de beber agua con el estomágo vacío?
De acuerdo con Life Hack, estas son las principales ventajas:
•Ayuda a liberar el cuerpo de toxinas.
•Mejora el metabolismo.
•Ayuda a la pérdida de peso saludable.
•Alivia la acidez y la indigestion.
•Promueve un cabello sano, brillante y liso.
• Previene los cálculos renales y las infecciones de la vejiga.
•Fortalece el sistema inmunológico.
Querido lector, te gustaría adoptar este hábito?
