Hablemos del Té de hueso de aguacate
La semilla del aguacate siempre acaba en la basura, pero debes saber que tiene muchas propiedades para la salud. Aquí te contamos cómo usarla para preparar un té.
El aguacate es un fruto de sabor suave y cremoso que posee proteínas y otros nutrientes. Por lo general, cuando usamos el aguacate desechamos su hueso. Se estima que contiene 70% más cantidad de antioxidantes que la pulpa. Éstos combaten el envejecimiento y poseen efectos antimicrobianos.
También se usa esta infusión para mejorar la digestión, disminuir el colesterol en la sangre y prevenir trastornos cardiovasculares. Otras de sus propiedades son aliviar los dolores musculares, mejorar las defensas y ayudar a combatir el cansancio.
¿CÓMO PREPARAR EL TÉ DE HUESO DE AGUACATE?
Procedimiento:
Desprende la piel cuando se seque para evitar que el té quede amargo. Luego, colócalo en 3 tazas de agua y déjalo hervir durante 15 minutos. Después deja que se enfríe un poco.
Otra opción es triturar el hueso, cocerlo con tres tazas de agua hasta que hierva y luego bajar el fuego y dejar que se cocine con la olla tapada por media hora más. Bébelo tibio o caliente antes del desayuno o de dormir.
Beneficios:
- Cuenta con una gran cantidad de antioxidantes, los cuales se encargan de combatir el envejecimiento de las células.
- Gracias a su alto contenido en aminoácidos ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mejora las defensas y te ayuda a combatir las bacterias.
- Cuenta con propiedades astringentes, por lo que es ideal para combatir las diarreas e inflamaciones gastrointestinales.
- Favorece la producción de colágeno por lo que retrasa el envejecimiento.
- Es una gran fuente de fibra, por lo que mejora tu digestión y combate el estreñimiento.
- Aporta gran cantidad de flavonoides, los cuales reducen el riesgo de tumores.
- Fortalece el sistema inmunológico y aumenta los anticuerpos.
- Tiene propiedades anti-inflamatorias y te ayuda a tratar dolores musculares.
- Sus ácidos grasos, mejoran la circulación.
- Representa una gran carga de energía pues ayuda a combatir el cansancio físico y mental.
Contraindicaciones:
No es recomendable beber más de 2 tazas de té de hueso de aguacate por día, ya que podría provocar estreñimiento. Tampoco se aconseja en casos de embarazo, lactancia o administración de alguna medicación anti-coagulante.
Por cualquier otra duda, consulte con su médico de confianza antes de beber la infusión.
